第5511茶 林茂森茶行の普[シ耳]茶 2017

第8951話 寒いと睡眠時間が増える

1月も中旬になり、寒くなると、いきなり睡眠時間が長くなりました。
9時間睡眠が当たり前に…

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私だけ、病気かも?とググると、
寒いと睡眠時間が増えるのには、いろいろと説があるようです。

よかった、病気ではない!

冬の「睡眠負債」を侮るな!着込み過ぎや温め過ぎは逆効果
https://diamond.jp/articles/-/159818

「夏の熱帯夜ほどではありませんが、
冬は日中の活動量が減ること、気温の低さ、日照時間の短さの3つの環境要因によって、
眠りの質が下がりやすくなります。一般的に冬は睡眠時間が長くなる傾向がありますが、
低下した睡眠の質を時間で補っている、とも考えられているのです」

なるほど、寒いから、十分体を温めるのに睡眠時間が長くなるように思えます。

「緯度で変わる睡眠時間」という記事を2011年に書いています。
https://chinatea.at.webry.info/201106/article_26.html?1580484420

緯度じゃなくて、睡眠時間が増えるのは、寒さ・暑さのせいかも…
と思うようになりました。

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「熟睡のためのあんか代わりにする人いるよね…」

林茂森茶行の普[シ耳]茶 2017を淹れました。

緑茶ばかりだと、少し飽きるので、
時に黒茶を飲みたくなります。

熟茶らしさは大人しく、
味わいはすっきり。

安いし。

いいお茶だと思います。

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