第5463話 華剛茶業の梨山紅茶 2016

第8844話 痩せるなんて簡単。

生活のリズムを変え、
食生活を少し変え、
運動として、1日に歩くことを少し加えると、痩せます。

ヒントは、プッシュ記事で読んだ「ダイエット外来の話」です。

ダイエット外来に来る患者には、睡眠不足の人が多い…

この一文に触発されて、1日8時間の睡眠を取るようにしました。
そして、ひと駅分、余計に歩くことにし、
食生活では、夕食に野菜を多めに摂るようにし、
炭水化物の摂取は少なくしました。
それと深夜前には、何も食べません。

ひと月に、1kgは痩せます。
10か月で13kg痩せました。

痩せると、
膝への負担が減りますし、体が軽くなりますし。

困ったのは、お尻の脂肪がなくなり、
椅子に座ると、少し痛いこと。
これは軽いスクワットで、筋肉を付けるしかないですね。

よく3か月で10kgダイエットと、テレビなどで放映されていますが、
急激に痩せると、肥っていた部分の皮膚が伸びたままなので、
垂れ下がると思います。これもちょっと醜い。

この痩せ方ですと、皮膚は少ししか伸びません。

ダイエットをしたけど、皮膚が伸びてないCFは、
多分、痩せている時を先に撮影して、それから太らせて、撮影するという手法では?

肥った人を見て、
なんで、痩せられないのだろう、
ああならないよう、汗をかくように努力すると、
体重は減り続けます。

脇の下の脂肪ほど、醜悪なものはありませんから…
そういう人に限って、ピチっとした服を着たがるんです…

理想体重まで、道半ば。

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「実は病気だったなんてオチはないよね…」

華剛茶業の梨山紅茶 2016 を淹れました。

包装は2015年の12月24日。

買ったのは、2016年のFoodex。

香りには艶があり、微妙に甘い。

12月ということは、冬茶?

でも、製茶は秋で、包装が12月かも…

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通販生活、AGORA、週刊文春、美的に掲載されています。

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